Schmerzen an Bändern, Muskeln & Knochen
Egal ob akut oder chronisch — das Tape entlastet die schmerzempfindlichen Strukturen und gibt sanften Halt.
Bewegungsunterstützung · Tape-Methode
Kinesiotape,
Kinesiotape,
Naturheilverfahren zur Unterstützung deiner Selbstheilung.
Kinesiotape ist ein bewährtes Verfahren aus der Sportmedizin — entwickelt vom japanischen Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase. In meiner Praxis in Köln-Dellbrück ist das Tape ein Add-on innerhalb einer Schmerztherapie-Sitzung: die verlängerte Hand der Behandlung, die mehrere Tage weiterarbeitet, ohne deine Bewegung einzuschränken.
Was ist Kinesiotape?
Eine Methode aus Japan, still und wirksam.
Kinesiotape ist ein elastisches, wellenförmig strukturiertes Baumwolltape, das in den 1970er Jahren vom japanischen Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase entwickelt wurde. Auf die Haut aufgebracht, hebt es das Gewebe minimal an — der Druck im darunterliegenden Gewebe reduziert sich, Durchblutung und Lymphfluss werden angeregt. So unterstützt das Tape die Selbstheilungskräfte deines Körpers — ganz ohne medizinische Wirkstoffe.
Je nach Anlagetechnik, Spannung und Verlaufsrichtung wirkt das Tape auf Muskeln, Faszien, Gelenke oder das Lymphsystem. Es wurde ursprünglich für den Spitzensport entwickelt — heute profitieren Sportlerinnen ebenso wie Menschen ohne sportlichen Hintergrund davon: bei akuten Beschwerden, in der Rehabilitation oder präventiv im Alltag.
In meiner Praxis in Köln-Dellbrück ist Kinesiotape ein Add-on innerhalb einer Schmerztherapie-Sitzung — die verlängerte Hand der Behandlung, die mehrere Tage weiterarbeitet, ohne deine Bewegung einzuschränken. Meine Ausbildung im Kinesiotaping habe ich 2016 an der Heilpraktikerschule Margit Allmeroth absolviert.
Für wen geeignet?
Wenn dein Körper Unterstützung braucht.
Kinesiotape eignet sich für eine ganze Reihe von Anliegen — vor allem dann, wenn das Behandlungsergebnis im Alltag stabilisiert werden soll oder der Körper bei seiner Selbstregulation Unterstützung gebrauchen kann.
Beschwerden an Gelenken
Tennisellbogen, Achillessehnenreizung, Knie- oder Schulterprobleme — Tape stabilisiert ohne zu fixieren.
Überlastungsbeschwerden
Wenn Sport, Beruf oder Alltag deinen Körper zu sehr fordern — das Tape entspannt überreizte Muskulatur.
Schwellungen & Hämatome
Eine spezielle Lymph-Anlage regt den Abtransport an und kann blaue Flecken schneller abklingen lassen.
Stabilisierung nach Behandlungen
Nach Chiropraktik, Dorntherapie oder Dry Needling hält das Tape das Ergebnis über mehrere Tage in der Spur.
Prävention von Verletzungen
Vor Belastung — etwa beim Sport oder bei längerem Sitzen — kann das Tape überlasteten Strukturen vorbeugend Halt geben.
So läuft eine Tape-Anlage ab
Schnell geklebt, tagelang wirksam.
Kinesiotape ist bei mir kein eigenständiger Termin, sondern ein Add-on innerhalb einer Schmerztherapie-Sitzung. Hier siehst du, wie es sich in den Ablauf einfügt.
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01
Entscheidung im Behandlungsverlauf
Während deiner Schmerztherapie-Sitzung — zum Beispiel im Anschluss an eine chiropraktische Justierung, eine Dorntherapie-Behandlung oder Dry Needling — schauen wir gemeinsam, ob ein Tape sinnvoll das Behandlungsergebnis verlängert. Anlegung, Spannung und Richtung wähle ich passend zu deinem Anliegen.
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02
Anlage des Tapes
Die Haut muss sauber, trocken und unbehaart sein. Ich schneide das Tape passend zu, runde die Ecken — damit es länger hält — und klebe es mit der für dein Anliegen gewählten Anlagetechnik (Y-, I-, Stern- oder Fächerform) an. Die Anlage selbst dauert nur wenige Minuten.
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03
Mehrere Tage im Alltag
Du kannst mit dem Tape duschen, Sport treiben und schlafen — es bleibt bis zu sieben Tage an Ort und Stelle. Falls es früher abgelöst werden sollte oder unangenehm wird, kannst du es selbst entfernen. Vor besonderer Beanspruchung kann es auch präventiv erneuert werden.
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