Depressive Verstimmungen
Leichte bis mittelschwere Depressionen, Antriebslosigkeit, anhaltende Niedergeschlagenheit
Mentalarbeit · Psychotherapie nach HPG
Psychotherapie nach HPG,
Psychotherapie nach HPG,
Raum für das, was wirklich zählt.
Wenn depressive Verstimmungen, Ängste, Panik, Stress, Trauer oder eine Lebenskrise dich aus dem Gleichgewicht bringen, brauchst du einen Raum, in dem du wirklich gehört wirst. In meiner Praxis in Köln-Dellbrück arbeite ich nach dem Heilpraktikergesetz — mit einer Methodenfreiheit, die ich nutze, um die Tools für jeden Menschen individuell zu kombinieren.
Was ist Psychotherapie nach HPG?
Lösungsfokussiert, gesprächsbasiert, persönlich.
Als Heilpraktikerin mit Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz darf ich psychotherapeutisch arbeiten — abgegrenzt zu den ärztlichen und psychologischen Psychotherapeutinnen. Mein Schwerpunkt liegt auf der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer (Ausbildung 2024) und der Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers (Thalamus Heilpraktikerschule, 2020). Ergänzend kann ich Hypnose und wingwave®-Coaching einbringen, wenn ein Thema sich vom Denken her nicht lösen lässt.
Methodenfreiheit ist dabei eines der wichtigsten Privilegien meines Berufs: Ich darf — anders als kassengeführte Psychotherapeut:innen — frei wählen, welches Werkzeug zu deinem Anliegen wirklich passt. Häufig kombiniere ich mehrere Tools in einer Sitzung, weil Menschen selten in eine einzige Schublade passen.
Lösungsfokus heißt: Wir verbringen nicht die meiste Zeit damit, das Problem zu analysieren, sondern wir entwickeln aktiv Wege heraus. Du bringst die Ressourcen mit — ich helfe dir, sie sichtbar und nutzbar zu machen.
Wichtig zu wissen. Heilpraktiker:innen mit eingeschränkter Heilerlaubnis für Psychotherapie dürfen viele Themen begleiten — bei schweren psychischen Erkrankungen (z. B. akuten Depressionen mit Suizidalität, Schizophrenie, schwerer Sucht oder bipolaren Störungen) ist die ärztlich-psychiatrische Versorgung die richtige Adresse. Wenn ich merke, dass dein Anliegen dort besser aufgehoben ist, verweise ich dich offen weiter. Sicherheit geht vor.
Für wen geeignet?
Wann eine Psychotherapiesitzung hilfreich sein kann.
Diese Form der Psychotherapie passt zu Menschen, die handlungsfähig bleiben wollen — und für die ein klassischer Kassentherapieplatz nicht oder noch nicht der richtige Weg ist. Im Rahmen meiner Heilerlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz darf ich ein breites Spektrum psychischer Themen begleiten:
Ängste & Panik
Generalisierte Angststörung, Panikattacken, soziale Ängste, Phobien
Stress & Burnout-Prävention
Anhaltender Stress, Erschöpfungszustände, drohender Burnout — bevor das System kippt
Lebenskrisen & Übergänge
Trennung, Verlust, beruflicher Umbruch, Eltern werden, Kinder gehen, Lebensmitte
Trauerbegleitung
Verlust verarbeiten, neue Orientierung finden, dem Schmerz Raum geben
Selbstwert & Selbstvertrauen
Limitierende Glaubenssätze, People-Pleasing, alte innere Sätze umformen
Beziehungs- & Familienthemen
Konflikte in Partnerschaft, Familie oder im Job, wiederkehrende Beziehungsmuster
Begleitende psychische Themen
Schlafstörungen psychischer Ursache, Anpassungsstörungen, psychische Komponenten chronischer körperlicher Beschwerden
So läuft eine Sitzung ab
Ein ehrliches Gespräch, und ein klarer nächster Schritt.
Therapie wirkt erst, wenn die Beziehung trägt. Deshalb beginnen wir nie mit Tools, sondern mit dir. So sieht der typische Ablauf in meiner Praxis aus:
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01
Langes Kennenlerngespräch
Als allererstes nehmen wir uns die Zeit, einander wirklich kennenzulernen. Im Erstgespräch (100 Min) erzählst du in Ruhe, was dich beschäftigt — und ich höre erst einmal zu. Wir klären deine Anliegen, deine bisherige Geschichte und das, was du dir von der Begleitung wünschst.
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02
Anliegen schärfen & Methoden wählen
Aus dem Kennenlerngespräch entsteht eine erste Zielrichtung. Ich genieße als Heilpraktikerin Methodenfreiheit — ich darf also frei kombinieren, was wirklich passt: lösungsfokussierte Kurzzeittherapie, Gesprächspsychotherapie nach Rogers, wingwave®-Coaching oder Hypnose. Wir schauen gemeinsam, welches Werkzeug zu dir und deinem Thema heute passt.
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03
Arbeit mit den passenden Tools
Häufig nutze ich in einer Sitzung mehrere Methoden — sie greifen gut ineinander, weil Menschen selten in eine einzige Schublade passen. Mal stehen Gespräch und Reflexion im Vordergrund, mal eine kurze wingwave®- oder Hypnose-Sequenz, mal eine lösungsfokussierte Übung. Du bleibst immer Mitgestalter:in.
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04
Auswertung & nächste Schritte
Am Ende jeder Sitzung besprechen wir gemeinsam, wie und in welchem Abstand wir weitermachen. Wenn wir in die weiterführende Behandlung gehen, bekommst du eine ausführliche Familienanamnese zum Ausfüllen mit nach Hause — sie hilft uns, die größeren Zusammenhänge zu sehen, in denen dein Thema gewachsen ist.
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