Coaching · Beforschte Methode

wingwave®-Coaching,
das beflügelnde Kurzzeit-Coaching.

wingwave® ist ein geschütztes, durch über 20 Hochschulstudien beforschtes Kurzzeit-Coaching, von Diplom-Psychologen entwickelt. In meiner Praxis in Köln-Dellbrück biete ich es für Menschen an, die ihre innere Balance wiederfinden, leistungsfähiger werden und belastende Emotionen wie Stress, Lampenfieber oder Prüfungsangst nachhaltig wandeln möchten.

Dauer Erstgespräch 100 Min · Folgesitzung 80 Min
Was ist wingwave®?

Erfolge bewegen mit der wingwave®-Methode.

wingwave®-Coaching ist ein geschütztes Verfahren, das drei wissenschaftlich fundierte Methoden-Elemente vereint:

  • Alternierende, bilaterale Gehirnstimulation

    Wache REM-Phasen (Rapid Eye Movement, schnelle Augenbewegungen) — alternativ auditive Tonsignale oder taktile Klopftechniken („Tappen"). Die „Motion" der Augen ist ein wirkungsvoller Auslöser für positive „waves" und aktiviert die Vernetzungsleistung (Konnektivität) zwischen den Gehirnhälften.

  • Neurolinguistisches Coaching

    Sprache wird als gehirngerechter Coaching-Kompass auf dem Weg zum Ziel eingesetzt.

  • Myostatiktest

    Der besonders gut beforschte Muskeltest — er bestimmt zu Beginn das genaue Thema und überprüft am Ende die Wirksamkeit der Intervention.

Die Methode ist durch über 20 Hochschulstudien beforscht, wurde von Diplom-Psychologen entwickelt und wird weltweit von lizenzierten Coaches angewendet. Ich bin lizenzierte wingwave®-Coachin (Ausbildung 2024 bei Lionize Yourself in Köln).

Mein Rahmen für wingwave®. In meiner Praxis biete ich wingwave® primär als Bestandteil einer psychotherapeutischen Behandlung an — im Rahmen meiner Heilerlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz. Wenn dein Anliegen rein beruflicher Natur ist (z. B. Performance-, Business- oder Wettkampf-Coaching), ist eine eigenständige Coaching-Sitzung ebenfalls möglich — sie findet dann im gewerblichen Coaching-Kontext außerhalb der heilkundlichen Tätigkeit statt. Welcher Rahmen für dich passt, klären wir gemeinsam im Vorgespräch. Einen ersten Eindruck der Methode vermitteln die offiziellen Videos auf wingwave.com.

Anwendungsbereiche in meiner Praxis

Wann wingwave® bei mir wirkungsvoll ist.

wingwave®-Coaching wird offiziell in den Bereichen Business, Leistungssport, Pädagogik & Didaktik, Gesundheit sowie in Künstlerkreisen eingesetzt. In meiner Praxis in Köln-Dellbrück liegt der Fokus klar auf dem Gesundheits­bereich — also dort, wo belastende Erfahrungen, Ängste oder anhaltende Stress­reaktionen die Lebensqualität einschränken. Typische Anliegen, mit denen Menschen zu mir kommen:

Belastende Lebens­situationen

Trennung, Krankheit, Diagnose, Verlust eines Angehörigen — wenn ein Einschnitt das System aus dem Gleichgewicht bringt

Trauer & Abschied

Verlust verarbeiten, schmerzhafte Erinnerungen entlasten, wieder ins Leben finden

Ängste & Phobien

Flugangst, Höhenangst, Tier­phobien, soziale Ängste, anhaltende Panikreaktionen

Belastende Erinnerungen

Nach Unfall, Klinik­aufenthalt, Operation oder anderen einschneidenden Erlebnissen — auch ohne formale Trauma-Diagnose

Anhaltender Stress & Erschöpfung

Wiederkehrende Stress­reaktionen, Schlaf­probleme mit emotionalem Hintergrund, Burnout-Prävention

Selbstwert & Belief-Coaching

Hinderliche Glaubenssätze nach Kränkungen oder schwierigen Erfahrungen — und der Weg zu stärkenden Überzeugungen

Prüfungs- & Auftritts­angst

Examen, Vorträge, Bühne, Bewerbungs­gespräche — wenn die Angst die Vorbereitung sabotiert

Mentale Wettkampf­vorbereitung

Sport und Leistung unter Druck — Wettkampf­angst lösen, Fokus stärken, mentale Routinen aufbauen

Kreative Blockaden

Schreibhemmung, Präsentations­angst, künstlerische Blockaden, Ziel­visualisierung und Ressourcen­aktivierung

So läuft eine Sitzung ab

Konzentriert, klar, überraschend wirksam.

Auch bei wingwave® gehören Ziel­vereinbarung, Coaching-Gespräche und Erfolgs­kontrollen zum festen Repertoire. So sieht der typische Ablauf in meiner Praxis aus:

  1. 01

    Coaching-Gespräch & Zielvereinbarung

    Wir besprechen dein Anliegen — was beschäftigt dich, und welches Ziel möchtest du erreichen? Eine klare Zielvereinbarung ist die Grundlage jeder wingwave®-Sitzung. In der Erstsitzung (100 Min) bleibt für diesen Schritt entsprechend viel Zeit.

  2. 02

    Myostatiktest — den Stress-Anker finden

    Mit dem besonders gut beforschten Myostatiktest bestimmen wir, welcher Auslöser wirklich Stress erzeugt — und welche Vorstellung dich stützt. Der Muskel­feedback-Mechanismus liefert eine erstaunlich präzise Antwort.

  3. 03

    Bilaterale Gehirnstimulation

    Mit wachen REM-Phasen (du folgst meinen Hand- oder Stift­bewegungen mit den Augen) — oder alternativ mit Tonsignalen oder leichten Klopftechniken („Tappen") — kommt das Nervensystem in einen Zustand, in dem alte emotionale Anker neu verarbeitet werden können. Häufig verändert sich das innere Bild innerhalb weniger Minuten.

  4. 04

    Erfolgs­kontrolle & Ressourcen­aufbau

    Mit einem erneuten Myostatiktest überprüfen wir die Wirksamkeit der Intervention. Wir sichern das Ergebnis und besprechen, wie und in welchem Abstand wir gegebenenfalls weiter­machen — oft reichen wenige Sitzungen.

Oft im Doppelpack

Methoden, die hier häufig dazukommen.

Mentalarbeit

Psychotherapie (HeilprG)

Wenn ein Thema komplexer ist als ein einzelnes Stress-Anker — die lösungsfokussierte Gesprächs­therapie bietet den Rahmen drumherum.

Zur Psychotherapie (HeilprG) → Tiefenarbeit

Hypnose

Eine tiefere Alternative, wenn wingwave® an seine Grenzen kommt — Trance erreicht Schichten, die Augenbewegung nicht öffnet.

Zur Hypnose → Körperarbeit

Craniosakrale Osteopathie

Zur Nervensystem-Regulation nach intensiven Coaching-Themen — Cranio bringt den Körper zurück in Ruhe.

Zur Craniosakrale Osteopathie →
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